癫痫病是大脑神经元异常过度放电导致的脑功能障碍的一种慢性疾病，因为病情反复发作以及大部分患者长期抗癫痫药物的治疗，对患者大脑造成了很多的危害。尤其值得关注的是，产生了一定阻碍，一少部分的癫痫患者智力受到损害，这对癫痫患者的生活学习以及工作都带来了不同程度的影响。

那么，在生活中，除了进行规范的治疗外，如何去预防和改善自己的记忆力才能降低癫痫带来的危害呢?

1.补充营养

癫痫发作会对患者的大脑造成一定的损害，而药物治疗大部分只会对患者病情进行治疗，所以日常饮食中，我们的癫痫患者可以多吃一些有助于大脑神经质发育的食物，如核桃、菠萝、橘子、鸡蛋、鱼类等;将这些食物安排到患者的之中，经过长期的摄入来逐渐帮助记忆力的改善，保持大脑活力。

2.保持注意力的集中

作为没有疾病的正常人来说，我们都知道，任何一件事情不专心注意力涣散，不仅事事做不好，事后也很难记得当时的过程。同样对我们的癫痫患者一样如此，癫痫患者可以做好一周之内每日事项的安排表，每进行完一个事项对其进行打标签或标记，一可以保证患者可以在一天之内完整的去完成所列事项;其次可以帮助患者进行回忆;同时，还可以每日锻炼癫痫患者专心专注的做事情增强对事物的记忆力。

3.充足的睡眠

睡眠也是拥有好的记忆力的一个重要的因素。成年患者每天要保持在7-9小时的睡眠，儿童患者要保证在8小时以上的睡眠，只有让癫痫患者保持充足的睡眠，才能有更好的面对周围的事物，好的神经是让保持好的记忆力的基础。经常睡眠不好患者，不仅不利于病情的治疗，还会导致记忆力的减退。因此，保证充足的睡眠是对患者增强记忆重要的因素之一。

4.适当锻炼患者沟通思考能力

据研究表明，人与人之间进行谈话沟通十分钟以上，可以有效的锻炼大脑各项机能，提高人们的思维能力和记忆力。对于我们癫痫患者来说，许多患者因为患病癫痫，内心处于封闭状态，不愿与他人进行沟通，这不仅会造成癫痫患者记忆力下降，还会引发畸形的不良心态，很终会诱发病情的发作。因此，在日常生活中，患者家属及其朋友一定要积极的帮助患者调整心态，并多与其进行沟通，帮助患者积极治疗提高记忆力。

5.做好癫痫笔记

对我们的每一位癫痫患者来说，做好每日的癫痫笔记都是尤为重要的，对每日的饮食、做过的事情以及自身病情的变化进行有效的记录，不仅可以系统的查看病情治疗发展的情况，方便与医生的沟通，还可以帮助患者加深对事物深刻的记忆，帮助患者更好的预防癫痫的发作。

面对癫痫病对身体的影响的严重性，在这里建议癫痫患者，应该克服困难积极治疗，把对健康的损害减到很低。